Ergonomia no Ambiente de Trabalho: Prevenção de Lesões e Aumento da Produtividade

Idelfonso Carvalho
24 de mai.
2 min de leitura

Introdução

Cadeiras desconfortáveis, má postura, pausas inexistentes e jornadas excessivas são fatores silenciosos que podem causar doenças musculoesqueléticas e reduzir significativamente o desempenho dos trabalhadores. A ergonomia é a ciência que busca adaptar o trabalho ao ser humano — e não o contrário. Neste artigo, você vai entender como a ergonomia atua na prevenção de lesões, como aplicá-la corretamente e por que investir nela é uma decisão inteligente para qualquer empresa.

O Que é Ergonomia?

Ergonomia é o conjunto de conhecimentos científicos aplicados à adaptação do trabalho às capacidades e limitações dos trabalhadores, promovendo conforto, segurança, eficiência e bem-estar. No Brasil, a ergonomia é regulamentada pela NR-17 do Ministério do Trabalho.

Principais Objetivos da Ergonomia:

Reduzir o risco de lesões ocupacionais (LER/DORT)
Melhorar o desempenho e a produtividade
Promover saúde física e mental
Aumentar a satisfação no ambiente de trabalho
Diminuir o absenteísmo e os afastamentos

Doenças Relacionadas à Falta de Ergonomia

LER/DORT: lesões por esforços repetitivos ou distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (ex: tendinites, bursites, síndrome do túnel do carpo)
Lombalgias: causadas por má postura ou mobiliário inadequado
Fadiga muscular e ocular
Estresse físico e mental crônico

Aplicações Práticas da Ergonomia no Ambiente de Trabalho

✅ 1. Postos de Trabalho Adequados

Mesas e cadeiras ajustáveis
Apoios para pés
Monitores na altura dos olhos
Teclados e mouses ergonômicos

✅ 2. Organização da Jornada

Pausas regulares (ex: 10 minutos a cada 50 de trabalho repetitivo)
Alternância de tarefas
Redução de horas extras excessivas

✅ 3. Treinamentos e Conscientização

Ginástica laboral
Palestras sobre postura correta
Orientações sobre ergonomia no home office

✅ 4. Ergonomia Cognitiva e Organizacional

Boa comunicação interna
Redução do estresse ocupacional
Gestão humanizada das metas e demandas

Responsabilidades Legais da Empresa (NR-17)

A NR-17 exige que as condições de trabalho sejam avaliadas e adaptadas, considerando:

Esforços físicos exigidos
Condições ambientais (temperatura, ruído, iluminação)
Organização do trabalho (jornada, ritmo, pausas)

Empresas que negligenciam a ergonomia podem ser autuadas, sofrer ações trabalhistas e arcar com custos por afastamentos evitáveis.

Ergonomia no Home Office

A pandemia acelerou a adoção do trabalho remoto, mas também trouxe desafios ergonômicos. Mesmo fora da sede da empresa, o empregador tem responsabilidade pela saúde do colaborador. Orientações e adaptações (cadeiras, telas, iluminação) são essenciais para evitar adoecimentos.

Benefícios da Ergonomia para Empresas

Redução de afastamentos e custos com saúde
Aumento da produtividade e do foco
Melhoria no clima organizacional
Retenção de talentos
Fortalecimento da imagem institucional

Conclusão

Ergonomia não é um luxo, é uma necessidade. Empresas que desejam crescer de forma sustentável precisam olhar para a saúde de seus trabalhadores com responsabilidade. Adaptar o ambiente de trabalho, promover o bem-estar físico e mental e seguir as normas legais são atitudes que geram retorno financeiro e humano a curto, médio e longo prazo.